Naurujoogassa keskiössä on nauru ja sen tuoma vapautunut ilo. Se ei siis ole tavallista joogaa vaan täydellinen iloa tuottava ja yhteishenkeä vahvistava aktiviteetti, joka tehostaa yhteisön tuottavuutta, vähentää stressiä ja lisää hyvinvointia.Naurujoogaa tehdään seisoaltaan. Ja sitä voi tehdä juhlatamineet päällä.
Ohjelma sopii mainiosti virkistys- ja hyvinvointipäivien ohjelmaksi kaiken ikäisille ihmisille työntekijöistä johtajiin.
• Tavoitteena on parempi ilmapiiri: Nauru yhdistää tiimiä ja luo positiivista energiaa.
• Vähemmän stressiä: Naurujooga vapauttaa endorfiineja, mikä vähentää stressiä ja parantaa mielialaa.
• Innovatiivisuus ja luovuus: Iloisessa ilmapiirissä syntyy uusia ideoita ja ratkaisuja helpommin.
Naurujooga antaa osallistujille luvan nauraa niin paljon kuin mieli tekee – ilman paineita tai tuomitsemista. Tai olla nauramatta, jos siltä tuntuu. Kun Naurujooga päättyy, osallistujat tuntevat itsensä levollisiksi ja tasapainoisiksi. Naurujooga jättää hymyn huulille ja rentouden kehoon pitkäksi aikaa.
Kesto:
45-60 minuuttia
Ryhmä:
5-50 henkilöä
Toteutus:
Ympäri vuoden