Skrattjoga

Skrattjoga är en metod utvecklad av den indiska läkaren Madan Kataria, där man skrattar utan orsak. Nauravainen Anu har fungerat som skrattjogainstruktör sedan år 2005.

Skrattstart/brake

Med hjälp av en skrattstart får man sitt möte eller sitt seminarium i full gång genast från morgonen. Skrattet får blodet i omlopp och hjärnan fylls av syre.  Den fina stämningenm får idéerna att välla fram.

Skattbrake  gör ett stopp i seminariedagenoch tömmer tankarna för att ge mera utrymem för nya idéer.  Tröttheten försvinner och man kan fortsätta arbetet med nya krafter.

Tid: ca 15 minuter. Pris för  0-20 personer 219 €, 21-40 personer 292 €, 41-80 personer 437 €. Större grupper enligt offert. Prisen inkluderar mvs.

Skrattsession

Skrattsessionen börjar med en kort prsentation av hur skrattjogan kommit till och om metoderna. Sedan fortsätter vi via övningar med  att se hur skrattet påverkar, övningarna är sådana som man lätt kan ta med sig till sin vardag.

Till sist låter vi skrattet flöda fritt och programmet avslutas med avslappningsövnignar.

Tid: ca 1 timme. Pris: för 0-20 personer 437 €, 21-40 personer 583 €, 41-80 personer 875 €. Större grupper enligt offert. Prisen inkluderar mvs.

Bokningar: Porvoo Tours, porvootours(at)porvootours.fi, tel. +358 (0)19 574 2200